Man kan gå mange dage uden at lave noget særligt, som man holder af, og man behøver ikke dyrke motion hver dag. Der er heller ingen, der siger, man skal se TV hver dag; man skal heller ikke nødvendigvis i bad hver dag, og hvis der er god tid at løbe på, så behøver man ikke tage sig af regningerne den samme dag, som man får dem – og listen kunne blive ved.
Men man bør få noget at spise hver dag. Selvom man faktisk kan klare sig længe uden mad, så kan man virkelig mærke forskellen, hvis man ikke får noget at spise.
Dette gælder især, hvis man er meget aktiv i løbet af dagen, og man har meget at lave, for der skal man have energi til kroppen for at fungere.
Du skal også have noget at spise – husk det!
Så hvis du er god til at glemme at få noget at spise, så er det smart at lave en madplan, og så er det fordelagtig at have noget liggende i fryseren som en nødløsning, hvis man glemmer at skaffe noget friskt den dag.