Man kan aldrig understrege nok, hvor vigtigt det er, at gravide kvinder passer på deres helbred under graviditeten. Der er blevet skrevet mange artikler og studier, som viser, at man som gravid altid skal være opmærksom på, hvad man spiser. Der kan være nogle farlige kemikalier og stoffer i maden, som potentielt kan påvirke fostret. Derfor er gravide kvinder meget påpasselige med, hvad de putter i munden.
Det giver også god mening. Der kan være mange og stærke holdninger til, hvad man kan tillade sig at spise, mens man er gravid. Men noget som har stor betydning, er at man vælger en varieret kost, som indeholder diverse fødevarer.
På den måde sikrer man, at fostret udvikler sig normalt. Det er også en måde at sørge for, at fostret heller ikke bliver udsat for skadelige påvirkninger, der kunne have en negativ effekt på det senere hen i livet. Det er nogle meget vigtige forholdsregler.